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肌ケア（ニキビ肌）

2016年06月01日

ニキビ肌を極力綺麗に治す方法

ニキビとニキビ跡をケアするコツとは？

１０代前半（小学生）からひどいニキビが顔全体に出来ました。

顔全体が赤く皮膚は固くがちがちでした。

ニキビも赤くて大きなものが顔にびっしりという感じでした。

小学校の先生が「月のクレーターはこんなんだよ。」と私ともう一人のニキビが酷い子をさして皆の前で言ったことでからかいの対象となりました。

中学からは地元の学校に行かなかったのでいじめはなくなりましたが同級生のきれいな肌がうらやましかったです。

２０代で直すことが出来ましたがニキビ跡は残りました。

遠目にもでこぼこがわかります。

メイクをしてもうまくきれいに化粧がのりません。

おまけに敏感肌なので今も吹き出物が出やすいです。

ちょっとしたことでメイクでは隠せない位荒れたりただれたようになります。

ニキビは２０代まで皮膚科に通いました。

ニキビ肌

らちが明かずその後知人の紹介でクロロフィル美顔教室に通い直しました。

今までのお手入れ法とは１８０度違いましたがあっていたのか
ニキビと赤ら顔、皮膚のゴワゴワは治りました。

こすらない、いじらない、ファンデは使わないというのが良かったようです。

しかしニキビ跡はしっかり残りました。

３０代の半ばからはお手入れ法はクロロで化粧品は別の物を使用しています。

無添加、無鉱油、アルコールフリー、無着色、無香料の物を使用しています。

夜はクレンジングをしますが朝はぬるま湯だけで洗顔しています。

普段はファンデは使わず日焼け止め入りのオールインワンジェルにプレストパウダーのみでメイクしています。

特別な時だけＢＢクリームを使用しています。

少しの刺激で吹き出物が出るので刺激が少ないようにしています。

吹き出物が出来ると跡が残ることがあるのでそうならないようにしています。

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肌ケア（乾燥肌）

2016年06月01日

お金をかけずに乾燥肌をケアする方法

去年、一年中、

Tゾーンや口まわりの角質が荒く、いつも粉吹いていました。

メイク前は顔を洗顔フォームで洗い、化粧水、乳液で肌を整えてから、リキッドファンデーションを塗ります。

スポンジで均一に塗るのですが、角質のカスがポロポロ取れてきて、なかなか肌に馴染まなくて困りました。

さらに上から、パウダーファンデーションを重ねると、余計にガサガサ感が増して見た目が悪かったです。

ガサガサ感が目立つ時はファンデーションの上から、保湿性の高いハンドクリームを塗るなどして、少しでも、肌が滑らかに見えるように誤魔化していました。

しかし、毎日この状態ですとメイクに時間が掛かり、とても憂鬱な気持ちになります。

何よりハンドクリームを顔だけに数本使うのは非常にもったいないと思いました。

出来る事なら、角質のない滑らかな肌になりたいです。

今年から始めた事ですが、洗顔前に電子レンジで暖めたホットタオルを顔に40秒程のせて角質を柔らかくしてから、ピーリングジェルを使用し、角質を洗い落とすようにしています。

その後、普段通りに洗顔、化粧水、乳液で整えます。

これをやり始めてから、肌が滑らかになったのか、角質のガサガサが無くなり、化粧ノリが良くなりました。

今、パウダーファンデーションだけでメイクをする時もありますが、粉を吹く事はありません。

また食生活も見直そうと思い、鶏肉を積極的に食べるようにし、コラーゲンの摂取を意識し始めました。

鶏肉はコラーゲンが豊富に含まれていますが、豚肉や牛肉に比べて脂質が少ないので、健康面にも良いです。

これから冬本番ですので、寒い時期にピッタリな鍋料理の中に鶏肉を入れて、さらに摂取しやすい工夫を行います。

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肌ケア（乾燥肌）

2016年06月01日

何歳でも使える!?乾燥肌ケア商品

元々は軽い乾燥肌だったのですが、第一子を妊娠した時に肌質が変化してしまいました。

ホルモンバランスの変化の影響だと思うのですが、ひどい乾燥肌になってしまったのです。

それは出産後も戻る事はなく乾燥肌は続き、更に肌質が不安定なせいかニキビもポツポツとできるようになってしまいました。

主に口の周りに乾燥とニキビが目立つようになり、放っておくと小じわが気になるようになりました。

ニキビは多い時だと鼻やおでこにまでできる事があったので、ひどい乾燥とたまにできるニキビの両方を、なるべく簡単にプチプライスで改善できればなぁ、と悩んでおりました。

また家事と慣れない乳児の世話でゆっくりとお手入れする時間の確保すら難しかったので、短時間で手軽にできるお手入れ方法を探しておりました。

オススメの商品

乾燥肌

空いた時間に、自分が求める条件にしっくりくる基礎化粧品がないかネットで探していたところ見つけたのがオルビスでした。

更に、その中から保湿を重点的に補うものが現在使用しているアクアフォースシリーズです。

まず、気になる価格は求めていたプチプライスでした。

更にほとんどの商品に詰め替えの物が用意されているので、追加で同じ物を買う時は詰め替えを購入すれば容器代などが浮きます。

かさばるゴミを減らせる事も良いですよ。

お手入れは洗顔、化粧水、保湿液のみなので忙しくても短時間で簡単に済ます事ができますよ。

保湿力は申し分なく、ひどかった乾燥も少しずつ改善されてきました。

また、保水力を保つ事で肌のバリアー機能が安定し、ニキビができにくくなりました。

低価格で満足のいくお手入れをこれからも続けたいと思います。

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ダイエット

2016年06月01日

産後のダイエットは大変！？

出産を経験した幼なじみの話です。

妊娠をするまでは割と何を食べても太らず、標準的体型でした。

しかし妊娠出産を機に体重が増え、気付いたらそのまま元に戻らなくなってしまっていました。

特に腰回りと背中にお肉がついてしまい今まで着ていた服が着れなくなってしまい、これではいけないとダイエットを始めることにしました。

まずは妊娠前の体重まで戻すのが目標です。

体重を減らすだけではなく体型も元に戻すべく下半身についたお肉を減らしていこうと思いました。

育児を行っていたので極端な食事制限は体力を落としてしまい生活に支障が出ると思ったので、体を動かすことでダイエットを行っていこうと思いました。

下半身と腰回りを重点的にスッキリさせたいと思ったので、家事の合間にキッチンで腰をぐるぐる回したり、テーブルに手をついてゆっくりスクワットを行いました。

また骨盤が歪んでいるとお肉がつきやすいということを聞いたので
足を組まないようにして骨盤が歪むのを防いだりもしました。

お肉がつく原因は骨盤の歪みだということを実感できましたので、座っているだけで骨盤の歪みを修正してくれる座布団に興味があります。

テレビのＣＭやお店の店頭で見ていて、簡単だし効果がありそうだと思ったからです。

またかかとの部分がないスリッパは履いているだけでスクワットの効果があると思うので、それも気になっています。

とにかくがんばりすぎずあいた時間でなんとなくダイエットをしているのが理想なので、そういった商品にはとても興味があります。

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ダイエット

2016年06月01日

友達のダイエット体験談

私の友達から聞いたダイエット体験談です。
立ち仕事の多い方は特に必見！

■私がダイエットをはじめたきかっけ、成功するまでの日々■

レディースアパレルと言う職業柄、店頭にて多くのお客様に接する機会があります。

更には店のブログに乗った際、顔はパンパン、ウエストも太くて愕然としました。

客観的に自身の体型を見たことでショックだったのと
このままだと、お客様にお洋服を可愛いと思ってもらえない！！と思った事をきっかけです。

ブログ写りなどを考えて、まずは顔のむくみを取り顎をスッキリさせようと思いました。

また、立ち仕事を活かしてウエストのワンサイズダウンとヒップ、足全体の引き締めをしようと思いました。

まず顔痩せですが、むくまない様に塩分を控え、水分をよく取る様にしました。

もともと水分摂取量が少なかったので代謝アップにも繋がると思いまずは一週間続けました。

元歯科助手の友達に教わった顔体操(下を頬などに当てて回す)を合わせてやっていた所一週間で顔がスッキリしたと友達に気付いて貰えました。

ウエストやヒップ、足全体痩せについては、立ち仕事を活用しました。

仕事でお店に立つ時はヒールを履き、ウエストに力を込め引っ込ませた状態をキープするながら方法でウエスト痩せとヒップアップを目指しました。

ウエストは気持ちスッキリした程度でしたが、ヒップアップには効果ありでした！

一回り小さくなり、ひきしまったと彼が1番喜んでました(笑)

今までは、ながらダイエットをする事がほとんどでしたが、これから興味があるダイエット法は、RIZAPですね。

やっぱりあのドヤ顔のCMを見てて、すごいなと思っちゃうんですよね。

きちんとしたトレーナーさんの元でしっかりと自分と向き合いながら、理想の体型になれるのであれば、素敵な事だと思います。

また、自分一人では、なかなか筋トレなどのハードなイメージの運動は続かないと自負しているので
(だからながらエクササイズが多いのですが)

トレーナーの方に叱咤激励してもらいながら、正攻法のダイエットを成功させて見たいなと思っています。

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ダイエット

2016年06月01日

ダイエットで9kg減に成功しました

20歳から付き合っていた今の旦那と結婚する前、26歳の時に同棲をして旦那に合わせて食事をしていたところ10kg体重が増え、夏に海に行こうとなったけど水着が着られる体型でないということと持っていた洋服がきつくなったこと。

また、着たいと思った洋服を試着した時に似合わないということに気づいてひどいショックを受けてダイエットを決意。

全体的にまずは体脂肪を落とそうとして、まずは5kgを目標にダイエットを開始。

まずは全体的に痩せたかったので、脂肪燃焼を目的に約半年間、週１のアロマヨガ教室と週５日ほどの３kgのウォーキング(体重が減って動きやすくなってから1kgジョギングすることもあり)と１日の摂取カロリーを1500カロリー以内に抑えた。

その際の食事は低炭水化物を気にして食事もした。

１日の炭水化物の摂取は90ｇを理想とした。

炭水化物を摂取する際は、お昼に摂るよう心がけた。

結果、−９kgのダイエットに成功しました。

気になっているダイエット方法は、ジリアンマイケルズという有酸素運動と筋トレをセットにした運動のDVD。

また、コアリズムのDVD。

ジリアンマイケルズは友人が朝６時に仕事へ行く前に家でやっていると聞いて知りました。

産後で外に出られないことと、ダイエットは体脂肪が落ちても筋肉をつけないとリバウンドすることを知ったので良いかと思って興味を持ちました。

必要なものは１〜3kgのダンベル。

コアリズムはくわばたりえさんが、産後にも成果を出していたと聞いて、自宅でできるエクササイズをやりたいと思っていたから興味をもちました。

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ちょっとイヤだった話

2016年06月01日

単身引越しをした直後の事だったのですが

3年程前に私が一人暮らしをしている時隣の人がかなりの音量で音楽やテレビを見る人だった。

最初は仕方ないと思ってたけど、次第にエスカレートして窓を開けて大声で熱唱したり、電話をしたりするようになった。

あまりにも酷いので管理会社に連絡し注意してもらうも一向に変わらず…。

彼氏、今の旦那が一人暮らしだったからそちらに逃げ込む形で土日は家を空けていた。

数ヶ月後、夜中に隣人の訪問があった。

怖いのでドア越しで対応したが、隣の人は若い女性だったのに若い男性がいた。

話を聞くと同世代同士だから飲まないか？と…怖くて彼氏に電話して急遽迎えに来てもらった。

その後も手紙が入っていたり夜中に来たりするので管理会社と警察に相談。

彼氏と両親の援助により引っ越した。

なんだったんだ…今だに隣の人とかにあうとドキっとしてしまう。

▼実際に私がやった対応策▼

管理会社にまずクレームを出して管理会社から騒音について注意してもらった。

注意した後連絡しました、という事を電話で報告してくれて一安心だった。

しかし数日後また騒音が繰り広げられて管理会社にクレームを繰り返すことになった。

隣人が突然来た時は管理会社の人が直接来て話を聞いてくれた。

丁度家に来てる時大音量で音楽を聞いている所に遭遇したので直接クレームを出してくれた。

でも管理会社の人が帰った後嫌がらせのように深夜まで大音量でテレビや音楽を流していたので困ってしまった。

隣人の訪問が繰り返されるようになり管理会社の人と警察に相談してくれた。

結果周囲の見守りと何度もしつこく訪問があったら再度相談してくれということに。

相談後やはり怖かったので早々に引っ越してしまった。

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引っ越しのちょいネタ

2013年12月25日

前に引っ越したときにあれこれ気をつけていたコト

引っ越し先がすぐ近くだったので、業者に頼むと高くつくと思い、自家用車で何往復もして運びました。

事前に引っ越しのやることリストを作って、あまり使わないものは早めに荷造りしました。

時間をかけて丁寧に荷造りすることで、引っ越しする日にバタバタすることもないし、荷をほどく時もどこになにが入っているかわかるのでとてもスムーズに荷ほどきできました。

大型家具から食器まで不要なものはどんどん捨てました。また使うかも…と捨てるのを躊躇していると、荷物が増えて大変になると思ったので不要なものを捨てられる良い機会だと思って、思い切って捨てました。

身内だったのでとにかく気軽だったのが良かった。

引っ越し先の部屋をイメージしながら、とにかく思い切って捨てるといいですね。

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個人的なお勧め

2013年11月25日

冬になるとやっぱりきになるもの

ワタシがメディプラスゲルを買ったのは、２０歳ぐらいのころバイトを始めてお金に少し余裕ができたので、ちょっと値段の高い化粧品を使ってみようと思ったのがきっかけ。

めんどくさがりな性格だったし、お肌のお手入れ方法も詳しくなかったのでTVCMでよく見かける有名なメーカーのものならはずれはないだろうと思って使い始めました。

オールインワンということで化粧水や乳液など何種類も用意する必要がなかったので、安いとはいえない値段だったけど結果的にはお値打ちだと思います。

朝とお風呂上り、化粧下地と使い分ける必要もなく本当にこれ１つですべての場面をカバーできます。

夏でもさっぱりした使用感だし、かといって冬でも乾燥することなく、生理前のお肌が敏感な時期に使用してもヒリヒリすることはなかったので本当に助かりました。

ずっと使い続けたかったのですが、結婚、出産を経験してライフスタイルが変わり、お値段が少し高めのドクターシーラボのオールインワンは泣く泣く卒業しました。

￥３０００前後だったら使い続けたいと思います。

気に入らない点は値段ぐらいです。

子供が産まれてから自分のことに時間をかけていられないので、オールインワン化粧品は本当に助かる。

お風呂上りは特に時間がないので自分用と子供用、使い分ける必要のない、子供のお肌にも安心して使用できる大容量タイプの製品が欲しい。

値段もできれば￥３０００以下だと嬉しい。

また、普段使いとは別に週１ぐらいで使う「特別な日用」のオールインワンがあってもよいかなと思った。

お肌の調子が悪いときのスペシャルケア、日焼けしてしまった時用や結婚式に出席する時や子供のイベント（七五三や学校の参観日、入学式など）の前日に使えるようなすこし値段が高いものでも週１ぐらいで使うぐらいなら自分へのご褒美として購入を考える。

また、年代によって肌の悩みや自分のためにかけらるお金の金額も違うので、年代別や職業別（主婦、３０代のキャリアウーマン、５０代パート向けなど）で色々な種類があるとよいと思う。

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ちょっとイヤだった話

2013年10月28日

引っ越してみたらガッカリ。

社会人になって数ヶ月間、会社の寮に住んでいましたが
寮に彼を呼べないことや部屋がすごく狭いことからずっと引っ越ししたいなあと思っていました。

ただ、当時引っ越し先にどうしても譲れない条件がありました。

それは楽器可の物件であるということです。

今でもドラムをやっていますが、当時ドラムセットと一緒に住んで、家に帰ってきてから叩く！というのが憧れでした。

そうそう見つからない物件なのですが、こまめに不動産屋に通い、辛抱強く探していました。

そうして２ヶ月ほどたったある日、やっとドラム可の物件を見つけました。

これはすぐに連絡しないとと思い、慌てて電話をし内見の約束をしました。

内見に伺ったところ、「この部屋ではありませんが…」と通されたのは、すごくきれいで広い部屋でした。

すぐに契約し、その後入居予定の部屋が空いたので伺ってみると…先に済んでいた方がヘビースモーカーだったようで部屋はヤニだらけ。

部屋の広さは同じで、西側に窓がひとつついてくらいの変化だった予定でしたが、クリーニングにも入ってもらえるとのことで期待しすぎず待っていました。

クリーニングは万全ではありませんでしたが、これもドラムのためと割り切って入居しました。

そうして新居に引っ越して、念願のドラムを自宅で叩くようになって数日後。

「どこからかドラムの音が聞こえてきてうるさいから注意してほしい」と連絡があったとの旨の張り紙が共用の掲示板に張られていました。

結局、ドラムを叩ける家なんかなかったのですね。

その件ですっかり気分を悪くし、１年経たないままその家を引き払いました。

今は、バンドメンバーと家が近く、スタジオまで徒歩で行けるところに住んでいます。最初からそうしておけば良かったですね。

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