友達のダイエット体験談

■私がダイエットをはじめたきかっけ、成功するまでの日々■



レディースアパレルと言う職業柄、店頭にて多くのお客様に接する機会があります。

更には店のブログに乗った際、顔はパンパン、ウエストも太くて愕然としました。

客観的に自身の体型を見たことでショックだったのと
このままだと、お客様にお洋服を可愛いと思ってもらえない！！と思った事をきっかけです。

ブログ写りなどを考えて、まずは顔のむくみを取り顎をスッキリさせようと思いました。

また、立ち仕事を活かしてウエストのワンサイズダウンとヒップ、足全体の引き締めをしようと思いました。

まず顔痩せですが、むくまない様に塩分を控え、水分をよく取る様にしました。

もともと水分摂取量が少なかったので代謝アップにも繋がると思いまずは一週間続けました。

元歯科助手の友達に教わった顔体操(下を頬などに当てて回す)を合わせてやっていた所一週間で顔がスッキリしたと友達に気付いて貰えました。


ウエストやヒップ、足全体痩せについては、立ち仕事を活用しました。

仕事でお店に立つ時はヒールを履き、ウエストに力を込め引っ込ませた状態をキープするながら方法でウエスト痩せとヒップアップを目指しました。

ウエストは気持ちスッキリした程度でしたが、ヒップアップには効果ありでした！

一回り小さくなり、ひきしまったと彼が1番喜んでました(笑)

今までは、ながらダイエットをする事がほとんどでしたが、これから興味があるダイエット法は、RIZAPですね。

やっぱりあのドヤ顔のCMを見てて、すごいなと思っちゃうんですよね。

きちんとしたトレーナーさんの元でしっかりと自分と向き合いながら、理想の体型になれるのであれば、素敵な事だと思います。

また、自分一人では、なかなか筋トレなどのハードなイメージの運動は続かないと自負しているので
(だからながらエクササイズが多いのですが)

トレーナーの方に叱咤激励してもらいながら、正攻法のダイエットを成功させて見たいなと思っています。